玉米面又出新吃法,不揉面不擀面,开水一烫,比披萨简单还更好吃!
玉米面含有丰富的营养素和卵磷脂,具有降血压,降血脂,美容养颜之功效,玉米面有粗细之分,按颜色有黄玉米面和白玉米面之分,玉米面是玉米经过粉碎加工而成,它完全保留了玉米的营养成分,并且改善了粗粮面食口感不好和不易消化的缺点,大人小孩都适合吃。
玉米面最常见的做法有做玉米面粥或者是蒸玉米面饼子,今天晓峰分享一个玉米面独特又有创意的新吃法,做法简单,营养丰富,玉米面不要蒸着吃,教你新吃法,我家一周吃3次,好吃料又足,香!下面分享具体做法:
【准备食材】:细玉米面300克 白面100克 开水 温水300毫升 酵母3克 鸡蛋1个 青红椒 胡萝卜 火腿肠1根 黑芝麻适量
1.取一个大碗,倒入300克细玉米面,分少量多次倒入开水,把玉米面烫至没有干面,成小疙瘩状再放凉,用开水烫过的玉米面,口感细腻,吃起来特别地香!
2.玉米面疙瘩晾至微热时,倒入100克面粉,磕入1个鸡蛋,再加入300毫升温水把它搅拌成细腻没有硬块的面糊后,盖上保鲜膜,放到温暖的地方,将面醒发至两倍大,也可以提前一晚上发面,放在冰箱冷藏发酵。
3.趁发面的时间,我们准备一下配菜:火腿肠切成小丁,青红椒切成小丁,胡萝卜切成小丁。
4.面发好以后,我们用筷子搅动一下,排排里面的空气,然后调一下底味,根据自己的口味,喜欢吃甜的可以加糖,喜欢吃咸的可以加盐,我做的是咸口味的,少加入一勺盐,再次搅拌均匀。
5.电饼铛预热后,上下锅刷一层油,将搅拌均匀后的玉米面糊倒入,用铲子摊平后,再撒上我们切好的火腿肠丁,胡萝卜丁和青红椒丁,然后再撒上适量黑芝麻,既增加香味,又点缀了颜色,最后再在饼的上面刷一层植物油,一是可以防止粘锅,二是口感也更好,盖上盖子烙5分钟。
6.五分钟以后,打开盖子,用铲子轻轻按压一下,饼能快速回弹,就说明饼已经熟了,再关上火焖2分钟,这样做出的饼更加松软好吃。
7.二分钟以后,把饼取出切成小块,摆在盘子里,就可以慢慢地享用了。
玉米面这样做,不仅营养丰富,而且看着都很香,大人和孩子都爱吃,做法简单,聪明的你学会了吗?喜欢的朋友试一下吧。
【晓峰小贴士】:
1.开水烫过的玉米面不要直接加入酵母,要晾至微热不烫手时再加入酵母,否则会影响发面的质量。
2.配料可以根据自己的喜欢,青红椒丁也可以换成洋葱丁和黄瓜丁,总之,让其颜色搭配的漂亮一些而且营养更丰富一些最好。
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