身 高：155cm
初始体重：110斤
目前体重：95斤
初始腰围：80cm
现在腰围：70cm
从小到大都是肉肉的，一直都是属于微胖界。在我的人生词典里面，从来不存在‘瘦’这个字。但我又是一个非常希望成为瘦子的人。所以我从大学就开始倒腾减肥的事情，好多年过去，减肥一直没有成功。
运动刚开始的最大困难是跑步。我一直是一个十分讨厌跑步的人，中学时候的800米从来没跑完过。我记得一次执行健身计划的时候，我1小时跑了3公里，跑得气喘吁吁。在教练的指导和鼓励之下，我现在1小时能跑10公里。跑步变成我每天必做的事情。跑步除了让我瘦下来，还让我更认清楚脚踏实地这个事实。当10公里跑下来，我发现，在过去的一个小时里面的一段路，都是我自己一步一个脚印跑出来，完成的不仅仅是10公里，而是自我的挑战及实现，大大的满足感。
在运动方面，并不能说100%地执行，有时遇到生理上的大姨妈，也会遇到情绪上的大姨妈，你懂的呵。有时需要加班，有时需要应酬，你也懂的呵。但尽管如此，我还是狠狠地甩肉15斤并丧心病狂地练出了“川”字。旧的衣服一律报废（实在太大了），XS码衣服随便挑。
运动不仅让我不饿肚子地瘦了下了，更加让我养成了健康的饮食习惯和良好的作息。同时，还让我成为跑步爱好者。
瘦下来的小技巧和感想：
1.坚持是不二法则。坚持运动，坚持健康饮食，坚持良好睡眠。瘦身是一个循序渐进的过程。要给自己足够的时间去坚持，你想想，你也不是一口吃成胖子的。所以你肯定无法一周两周能把肥减下来。
2.听教练的话，及时与教练沟通。听教练的建议和指导。遵循教练设定的健身和饮食计划，听取教练的意见等。在运动和饮食中遇到任何困难或者疑问，要保持和教练们沟通，教练组总是能合理地解决问题。
最后的最后。我要衷心感谢教练组，在我健身之初，非常迷茫时，给我的鼓励和指导；不停地为我调整运动方案。为他的专业、耐心、诚恳……散花鼓掌。
我会在我往后的人生里，持续保持健身。要知道，这个世界上一切漂亮的衣服，都是为瘦子而设计的。为你的XS码努力吧！！！
向曾经圆嘟嘟的我说再见～
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