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床上教程（私密浏览器视频免费观看） 第1张

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套被子小技巧视频教程

1、套被子小技巧视频教程如下：将被罩反着掏过来，平铺在床上，开口一侧冲向自己，再将被胎平铺在被罩上，被罩和被胎的各边要冲齐。

2、被套开口在侧面的套法：Step.1：将被罩反着掏过来，平铺在床上，开口一侧冲向自己，再将被胎平铺在被罩上，被罩和被胎的各边要冲齐。

3、将被罩和被子四个角整理，被子和被罩都对齐一下铺整放到床边。被罩折起来一定要把拉锁那头房屋朝向自身。假如被罩还是内里反面的，一定要把被罩翻出外边有纹路的那一面。

4、套被套最简单的方法视频教程如下：开口的被套需要先把它反掏过来，之后平平的摊床上，有开口的一侧朝着自己，把被芯平铺在被罩上，被套和被芯的各个角要平齐。

怎样叠好被子不占地方图片教程

怎样折被子又好又省地方1 首先我们将被子平铺在床上，接着在被子的这一头，往下折四分之一。然后我们将被子对折成三份。现在我们再将被子对折回来，像这样子，折两次。

将被子平铺在床上，在沿着三分之一的地方折叠。将另一边折叠过来，再将长条形的被子两端都折进来，最后再对折，这样叠好的被子最不占空间；首先将被子卷好，找一件废旧的长袖体恤或者卫衣。

先将棉被平铺在床上，然后用双手握着被子的1/4处，将被头一端掀起向下面折叠。然后，将折叠部分向自己身前拉一下，以将被子的折叠处整齐规整。

叠被子的方法是怎样的呢，下面教大家如何叠好被子，如果家里被子折叠的好看的话，会使卧室变得非常漂亮。叠被子的方法 起床后先用双手捏住在同一边的两个被角。再使劲往两边掀被子，保证被子整洁的平铺在床上。

我们冬天的被子非常大，非常的厚，折起来非常的占地方，我们可以通过以下的做法让被。自折起来更加的省地方。把被子平铺开向内折1/4。接下来将两边往中间对着过去。折好以后就成了一个长方形，将另一头对折两次。

准备好一张台，把被子辅上去，被子的四个角要平饱和。把被子分成三等份，取三分之一的宽度并把被子的的叠上来，对齐。把另一边也是三分之一处叠起来，然后从一端抺到另一端下，去掉被子里的空气。

自制床上桌子教程

1、您好，床上书桌的制作方法如下：找到两张大硬纸板 裁剪其中一张，制作为桌腿。把桌腿固定到硬纸板上面。这样基本的样子就出来了 完成。然后美化一下就可以了。

2、计划绘图 自己想做成一个什么样的，心里得有个谱，一定要自己画出个草图，对细节一定要想到。

3、旧木板自制桌子图文教程：第一步：根据自己家的实际情况和尺寸，请木匠师傅裁切木板，桌脚的情况可以到家居卖场采购~准备乳胶，草绿色油漆，咖啡色油漆，刷子，螺丝，砂纸等材料。

床上开肩的正确方法图

1、开肩有多种开肩的方法，如牛脸式、杜转八字扭转式、十字交叉式。牛脸式 金刚坐着，右手举到天花板上的刀上。

2、开肩的`方法 方法1：身型靠着在墙面上，双手握紧拳头，叠在一起，顶在腰部上，但臀部和背要贴在墙面上，叫一个人把你的肩膀尽可能压到墙面，那样开肩最好是。

3、绕毛巾，双手各握毛巾一头，由体前经头部绕身后，重复练习、每天坚持，由30次慢慢增加，每天增加5次。双手搭在扶竿上，(一般舞蹈教室会有)由专业老师双手用力按压后背。

4、咚咚咚，敲黑板，下面介绍三个开肩的好办法。靠墙站立。背靠墙，注意五个点贴紧墙壁，从下往上依次是脚后跟、小腿中段、臀峰（就是屁股自己最翘的地方）、双肩、头的中部。

5、该体式基本上是一个承重很少的下犬式，轻柔地伸展脊柱，同时打开肩膀，胸部，上背部和手臂的下侧。

6、仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。练瑜伽：新月式，蝴蝶式。

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