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多巴胺和内啡肽究竟有什么区别?
就是因为多巴胺与内啡肽，都能使人感觉良好，所以有部分人群为了快速、强烈地去体验这样的感觉，所以采用了外部方式。其中最要不得的就是染毒。
用最简单的比喻就可以知道两者的区别了：你忙了一天的工作，很累，终于下班了，感觉到很高兴，这样的感觉就是内啡肽造成的。你玩了一天，非常开心，到了该睡觉的时间，你却意犹未尽，这样感觉就是多巴胺造成的。
性质不同：多巴胺由快乐而生，会让人更快乐；内啡肽由痛而生，具有镇痛的作用 带动不同：多巴胺比内啡肽更强烈些。而且多巴胺分泌后，会带动内啡肽分泌。
多巴胺是一种神经传导物。它将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。阿尔维德—卡尔森等三人研究多巴胺而获得诺贝尔奖。内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。
多巴胺和内啡肽的区别：多巴胺是一种神经传导物。它将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。阿尔维德—卡尔森等三人研究多巴胺而获得诺贝尔奖。
什么是多巴胺与内啡肽?
多巴胺是一种神经递质，它属于大脑给予的奖励物质，传递开心与兴奋的信息。人们为了追求这种大脑的犒赏，采用了多种方式。健康的方式有：交友、运动、品尝美食等。不健康的方式，则与上瘾有关，例如：赌博、毒品、酗酒等。
多巴胺是一种短时就能产生的物质。比如心情不好时吃甜食或巧克力，比如组队打游戏获得了胜利，又比如一直在追的喜欢的剧有了更新……那一时刻的好心情便来自于身体内多巴胺的分泌。内啡肽则是一种需要较长时效才能产生的物质。
多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。2012年有科学家研究出多巴胺可以有助进一步医治帕金森症。
多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐。但是产生的机理不一样。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。
如何产生内啡肽
1、运动。运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。
2、内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。 这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。endorphin具有吗啡样活性的神经肽的总称。
3、要使身体和大脑产生(分泌)内啡肽，最有效的方法是去锻炼身体，如慢跑，快走，打球等。
4、运动：有氧运动可以促进内啡肽的产生，从而缓解疼痛和压力。 睡眠：良好的睡眠质量有助于促进内啡肽的产生，并改善情绪。 鼓励自我表达：通过说出你的感受和心情，可以有助于释放内啡肽，减少压力。
5、我们需要通过我们自己的行动，来促进大脑分泌内啡肽。大脑自然产生的内啡肽，有外源性阿片肽相同的作用，但它不会有外源性阿片肽的副作用，也不会有吸毒者恶果，因为我们的机体天然是平衡的。
6、同理，在诸如慢跑，打球等运动中，也可以产生少量的内啡肽，产生欣快感。通过美食，社交，运动等活动，都可以引导机体产生内啡肽，从而达到改善心情，释放压力等作用。
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