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两节棍的入门棍法
1、松握棍，也就是用拇指和食指（虎口）握住棍的前端，不十分用力，其它三指附着棍身。 要点及用途：松握并不是完全不用力，在松握的状态下，可充分发挥腕关节的灵活性，使双节棍转速快。
2、握法：拿住棍子，虎口靠近链端四类花式基本棍法棍法为形1：螺旋棍定义：棍子呈8字，或者S型0型轨迹运动。手腕发力。一动则全身皆动，不动则全身皆不动，前者讲究全身发力，后者讲究手腕发力，两者都能达到算合格。
3、初学者适于握中部位。双节棍的实战姿势 挟棍式，前手屈肘(角度小于90度)握住主棍，将游离棍收回同侧腋下，以同侧上臂内侧夹住后，后手成掌做护手，随时准备攻击或防御。此式是一收棍动作，又是一出击的良好姿势。
4、基本动作：(一)挥举(空间劈击练习)边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法‘熟练后，假设有对手、诚心做有魄力的练习。
5、掌握了技巧，整个风格就变了，所以，掌握上述简单的诀巧也不可忽视。除掌握前面的技巧外，还应了解掌握常用的正、反握双节棍的上、中、下的任何部位，单手叠握双节棍，双手握棍法。如图（）。初学者适于握中部位。
双节棍的入门棍法
握紧双截棍：拿起双截棍，握住刀柄，注意要握紧但不要太用力，让手指和手掌都得到锻炼。练习基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体稳定，双肩放松，握住双截棍，拿直后竖起来，站姿要放松，并注意呼吸。
拇指挟棍，用拇指和掌心合力挟住棍身，其它四指放开，体会用力不使棍松落。如图（）要点及用途：拇指的力度要能紧紧地挟住棍身，可夹住摆荡，检查自己的控制力，此动作极有实战意义。
拇指挟棍，用拇指和掌心合力挟住棍身，其它四指放开，体会用力不使棍松落。 要点及用途：拇指的力度要能紧紧地挟住棍身，可夹住摆荡，检查自己的控制力，此动作极有实战意义。
武术棍视频教程?
武术棍视频教程如下：武术棍视频教程 上剃下滚。棍从里上削为剃，从外向下削为滚；明俞大猷《剑经·总决歌》中有“上剃下滚分左右”语。唐豪、向恺然等《国技大观》；从里上削者为剃，反是则谓之滚，故曰分左右。
如果是初学者可以搜索初学者棍法。如果是要高水平的，可以搜索全运会武术棍术比赛，就可以找到很多。目前全运会武术是我们国家最高水平的比赛，难度系数都很大。
力点。以棍击人，最有力的地方是在棍尖和离棍尖约一尺内的一段棍梢中。这段棍的击打力量比其它地方击打力量要大。所以，棍尖和离棍尖一尺以内的一段棍梢中的任何一点，都称力点。
围绕脖子叫缠头裹脑，本来是刀术的动作，围绕腿运动的我就没见过了。
中国的棍术是长兵器的一种，主要以抡、劈、戳、撩、云、舞花等动作组成套路，动作勇猛迅速、刚劲有力。
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