豆类富含蛋白质，几乎不含胆固醇含有丰富的赖氨酸和生物类黄酮而享有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉成为中国人物美价廉的优质蛋白质以及钙和微量元素锌的最佳来源所以，提倡老百姓多吃豆类及其制品，我来为大家讲解一下关于豆芽是长寿第一...