经常有人问:哎呀,晚上做梦太多了,是不是身体有啥问题吗? 先说结论:一个人是否健康,睡眠质量是否好,并不看是否做梦,也不看梦的多少。 为什么会做梦? 做梦本身就是正常的睡眠生理现象,平均而言,大多数人每晚做梦大约 2 小时,...
经常有人问:哎呀,晚上做梦太多了,是不是身体有啥问题吗? 先说结论:一个人是否健康,睡眠质量是否好,并不看是否做梦,也不看梦的多少。 为什么会做梦? 做梦本身就是正常的睡眠生理现象,平均而言,大多数人每晚做梦大约 2 小时,...
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一般情况下如果晚上睡了个好觉,早上起来就会神清气爽,一整天都情绪高涨。如果晚上做了个噩梦,不仅醒来时觉得很累,白天还总是打不起精神。 打工人白天已经够难了,有什么方法能控制一下噩梦,还自己一个清净的夜晚吗? 太长不看版: 1...
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